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クリニックからのお知らせnews
【お知らせ】
☆電話診察は、10月31日（月）をもって終了させていただきました。
ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
☆令和４年4月より 朝の受付開始時間を8時45分に変更しています。
ビルの1階入り口を8時30分、３階ドアは8時45分に開錠します。
それまでは入室できませんのでお待ちください。
何卒よろしくお願い申し上げます。
あまがいメンタルクリニック
【 カウンセリング 】
完全予約制。料金は、初回5500円、2回目以降は30分3300円、50分5500円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります（個々人の問題により回数は異なります；未経験者は50分のみ）。
＊当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。
☆ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。 TEL. 045-845-3230
デイケアからのお知らせ
照度光療法について
デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。
高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。
概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。
皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。
■お弁当について
当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください（無料）。
お弁当は、
☆朝おきて、ディに来られるように、
☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、
☆みんなで楽しく食事をとれるように、
という目的で始めました。
体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。
---------------------■ お知らせ ■---------------------
☆ デイケアは 通常通り行っております。
引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、
デイケアの欠席をお願いいたします。
また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を
お願い致します。
皆さまにはご不便をおかけいたしますが、
ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。（2021年1月8日更新）
---------------------■ デイケア便り ■---------------------
６月9日（金）
今日はお昼は大雨でした。
今日の午前のプログラムは、
復職実践グループはCBT、
復職標準グループはストレスマネジメント、
就労グループはCBTでした。
午後は、写仏でした。
仏教で大事にしている食事について、薬膳の考え方や、
「体」「色」「体力」の３つが得られることについて
講師の先生にお話していただきました。
手のお清めや、呼吸を整えたあと、
みなさん集中して写仏に取り組まれました。
今週も１週間お疲れさまでした。
みなさん、ゆっくり休んでくださいね。
▼先日の工作の写真。
みんなのあじさいが集まったら、花壇のようになりました。
ショートプログラムからのお知らせ
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【 夕方のこころの健康講座 】
平日夕方16時から、30～40分程のプログラムを行います。
当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。
心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。
初めての方は、事前にお電話ください（TEL 045-845-3230）。
■月曜日
6月5日 「認知行動療法とは？」
12日 「認知行動療法のポイント ～観察」
19日 「認知行動療法のポイント ～考え方のクセ」
26日 「認知行動療法のポイント ～行動してみる」
■火曜日
6月13日、27日
「自律神経を整えるリラクセーション」
（※6月6日、20日は、こころの健康講座はお休みです）
■水曜日
６月7日 「栄養バランスから整えるための睡眠講座」
14日 「リラクセーション法を活用した睡眠講座」
21日 「記録を活かすための睡眠講座」
28日 「睡眠リズムを整えるための睡眠講座」
■金曜日
6月2日、9日、16日、23日、30日
「取り組みやすいストレス対処法」
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【 土曜ショートケア 】
土曜日、9時～12時に行います。
プログラムは、一つだけでも参加できます。
当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。
はじめての方は、事前にお電話ください（TEL 045-845-3230）。
２回目以降はお電話や予約は不要です。
（※「仕事に活かす認知行動療法③④」は事前予約制です。
定員に達したため、現在は締め切っております。）
＜スケジュール（第1週、第3週）＞
9:00 開室
9:30～10:15 プログラム①
10:30～12:00 プログラム②
＜スケジュール（第2週、第4週）＞
9:00 開室
9:30～10:10 オフィスワーク
10:20～11:00 プログラム①
11:10～12:00 プログラム②
■6月3日
9:30～10:15 「ゆっくりストレッチ」
…疲れた体を、ゆっくりほぐします。
10:30～12:00 「卓球」
…ゆっくり卓球のルールで楽しみます。
週末、気分転換に、おしゃべりに、どうぞおいでください。
■6月10日
9:30～10:10 「オフィスワーク」
…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。
10:20～11:00 「リラクセーション」
…身体とこころを落ち着けます。
11:10～12:00 「仕事に活かす 認知行動療法 ③考え方を広げよう1 」
■6月17日
9:30～10:15 「呼吸法」
…身体とこころを楽にしていく呼吸法を学びます。
10:30～12:00 「デイケア就労・復職後サポート＜ホームカミングデー＞」
…デイケアご卒業の方、参加中の方向けプログラムです。
■6月24日
9:30～10:10 「オフィスワーク」
…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。
10:20～11:00 「心を整えるぬり絵」
…ゆったりと、楽しみながら取り組みましょう。
11:10～12:00 「仕事に活かす 認知行動療法 ④考え方を広げよう2 」