クリニックからのお知らせnews

【お知らせ】

 

☆電話診察は、令和4年10月31日(月)をもって終了させていただきました。

 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

 

☆令和4年4月より 朝の受付開始時間を8時45分に変更しています。

 ビルの1階入り口を8時30分、3階ドアは8時45分に開錠します。

 それまでは入室できませんのでお待ちください。

 何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

あまがいメンタルクリニック

 

 

 【 カウンセリング  】

完全予約制。料金は、初回6000円、2回目以降は30分3500円、50分6000円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります(個々人の問題により回数は異なります;未経験者は50分のみ)。


☆ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。  TEL. 045-845-3230

 

 

デイケアからのお知らせ

照度光療法について

 

デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。

高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。

概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。

皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。

 

■お弁当について

当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください(無料)。

 

 お弁当は、

☆朝おきて、ディに来られるように、

☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

☆みんなで楽しく食事をとれるように、   

という目的で始めました。

体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。

 

 ---------------------■  お知らせ ■---------------------  

☆ デイケアは 通常通り行っております。

引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、

デイケアの欠席をお願いいたします。

また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を

お願い致します。

 皆さまにはご不便をおかけいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。(2021年1月8日更新)

 

 

 ---------------------■ デイケア便り ■---------------------   

9月22日(金)

 

今日は時々雨が降り、

暑さは少し和らぎました。

 

午前のプログラムは、

復職実践グループはCBT(自動思考)

標準グループはCBT、

就労グループは自分思いやりワークでした。

 

午後は、グループワークでした。

お題について話したり、

情報を聞いて絵を描くワークを通して、

お互いの理解を深めることができました。

 

今週もお疲れさまでした。

ゆっくり休んでくださいね。

 

 

▼先日の自主運営で行った「魔法の美術館」です🌟

 

▼歩くとキラキラが…!

 

 

▼影がいろんな形に…!

 

 

ショートプログラムからのお知らせ

 

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【 夕方のこころの健康講座 】 

平日夕方16時から、30~40分程のプログラムを行います。

当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。

  

心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。

初めての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

 

■月曜日   

 9月25日 「認知行動療法のポイント ~行動してみる」

 10月2日 「認知行動療法のポイント ~観察」

      16日 「認知行動療法のポイント ~考え方のクセ」

  23日 「不安と付き合うための認知行動療法」

  30日 「認知行動療法のポイント ~行動してみる」

(※9月9日は、祝日ためお休みです)

 

■火曜日

 10月3日、17日

「自律神経を整えるリラクセーション」

(※9月26日、10月10日、24日、31日は、こころの健康講座はお休みです)

 

■水曜日

  9月27日   「食事から整える睡眠講座」

 10月4日 「記録を活かすための睡眠講座」

  11日 「寝つきづらい人のための睡眠講座」

      18日   「途中で起きやすい人のための睡眠講座」

      25日 「昼間眠気がある人のための睡眠講座」

 

■金曜日

 9月22日、29日、10月6日、13日、20日、27日

「取り組みやすいストレス対処法」

 

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【 土曜ショートケア 】

土曜日、9時~12時に行います。

プログラムは、一つだけでも参加できます。 

 

当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。

はじめての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

2回目以降はお電話や予約は不要です。

 

(※「仕事に活かす認知行動療法①」は事前予約制です。)

 

<スケジュール(第1週、第3週)>

  9:00 開室

  9:30~10:15 プログラム①

10:30~12:00 プログラム②

 

<スケジュール(第2週)>

 9:00 開室

 9:30~10:10 オフィスワーク

 10:20~11:00 プログラム①

 11:10~12:00 プログラム②

 

(※9月23日、30日は、ショートケアはお休みです。)

 

■9月2日

9:30~10:15 「ゆっくりストレッチ」

…疲れた体を、ゆっくりほぐします。

10:30~12:00  「卓球」

…ゆっくり卓球のルールで楽しみます。

 週末、気分転換に、おしゃべりに、どうぞおいでください。

 

■9月9日

9:30~10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20~11:00 「リラクセーション」

…身体とこころを落ち着けます。

11:10~12:00 「仕事に活かす 認知行動療法 ①アセスメントシートを作ろう」

 

■9月16日

9:30~10:15  「呼吸法」

…身体とこころを楽にしていく呼吸法を学びます。

10:30~12:00 「デイケア就労・復職後サポート<ホームカミングデー>」

…デイケアご卒業の方、参加中の方向けプログラムです。

 

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