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クリニックからのお知らせnews
【 カウンセリング 】
完全予約制。料金は、初回5000円、2回目以降は30分3000円、50分5000円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります（個々人の問題により回数は異なります；未経験者は50分のみ）。
＊当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。
＊当日キャンセルの場合、キャンセル料がかかります。
ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。
デイケアからのお知らせ
高照度光療法について
デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。
高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。
概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。
皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。
■お弁当について
当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください（無料）。
お弁当は、
☆朝おきて、ディに来られるように、
☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、
☆みんなで楽しく食事をとれるように、
という目的で始めました。
体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。
---------------------■ お知らせ ■---------------------
☆ デイケアは 通常通り行っております。
引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、
デイケアの欠席をお願いいたします。
また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を
お願い致します。
皆さまにはご不便をおかけいたしますが、
ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。（2020年4月30日更新）
---------------------■ デイケア便り ■---------------------
9月29日（火）
今日は涼しく過ごしやすい気候でしたが、
空はくもりがちでしたね。
今日の午前のプログラムは、
復職・実践グループと復職・標準グループは
合同でキャリア講座（行動活性化）、
就労グループはCBTでした。
午後は私の好きな本・映画でした。
普段出会わないような本や映画を知れて楽しい時間になりましたね。
今回発表しなかった方も今度ぜひおすすめを教えてください。
涼しくなってきましたので、
風邪をひかないよう、お気をつけてください。
ゆっくり休んでくださいね。
ショートプログラムからのお知らせ
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【 夕方のこころの健康講座 】
平日夕方16時から、30～40分程のプログラムを行います。
当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。
心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。
初めての方は、事前にお電話ください（TEL 045-845-3230）。
■月曜日
9月28日、10月5日、12日、19日、26日
「取り組みやすいストレスへの対処法」
■火曜日
9月29日、10月6日、20日
「よい眠りのための認知行動療法」
（※10月13日、27日は健康講座はお休みです）
■水曜日
10月7日、21日、28日
「自律神経を整えるリラクセーション」
9月30日、10月14日
「自分も相手も大切にするコミュニケーション方法」
■金曜日
9月25日、10月2日、9日、16日、23日、30日
「こころの健康のための認知行動療法）
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【 土曜ショートケア 】
土曜日、9時～12時に行います。
２つプログラムがあります。どちらか一つだけでも参加できます。
当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。
はじめての方は、事前にお電話ください（TEL 045-845-3230）。
２回目以降はお電話や予約は不要です。
＜スケジュール＞
9:00 開室
9:30～10:15 プログラム①
10:15～10:30 休けい
10:30～12:00 プログラム②
（※10月3日、10月31日は、土曜日ショートケアはお休みです）
■9月26日（土）
9:30～10:15 ①「マインドフルネス」
…今、ここに集中する練習をします。
10:30～12:00 ②「パソコン教室」
…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。
■10月10日（土）
9:30～10:15 ①「リラクセーション」
…身体を楽にしながら、気持ちを楽にしていく方法を学びます。
10:30～12:00 ②「パソコン教室」
…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。
■10月17日（土）
9:30～10:15 ①「認知行動療法」
…日常を過ごす、考えや行動のヒントをご紹介します。
10:30～12:00 ②「デイケア就労・復職後サポート（ホームカミングデー）」
…当院デイケアを卒業された方、現在デイケアに通所中で近々就労を控えた方を対象に、
就労に関する情報交換を行なっています。どうぞお気軽にご参加ください。
■10月24日（土）
9:30～10:15 ①「マインドフルネス」
…今、ここに集中する練習をします。
10:30～12:00 ②「パソコン教室」
…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。