クリニックからのお知らせnews

【お知らせ】

☆令和4年4月より 朝の受付開始時間を8時45分に変更しています。

 ビルの1階入り口を8時30分、3階ドアは8時45分に開錠します。

 それまでは入室できませんのでお待ちください。

 何卒よろしくお願い申し上げます。

 

あまがいメンタルクリニック

 

 

 【 カウンセリング  】

完全予約制。料金は、初回50分 6000円です。2回目以降は30分3500円、または、50分6000円です。

個人カウンセリングとなります(家族カウンセリングや夫婦カウンセリングはお受けしていません)。

☆ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。  TEL. 045-845-3230

 

 

デイケアからのお知らせ

照度光療法について

 

デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。

高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。

概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。

皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。

 

■お弁当について

当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください(無料)。

 

 お弁当は、

☆朝おきて、ディに来られるように、

☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

☆みんなで楽しく食事をとれるように、   

という目的で始めました。

体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。

 

 ---------------------■  お知らせ ■---------------------  

☆ デイケアは 通常通り行っております。

引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、

デイケアの欠席をお願いいたします。

また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を

お願い致します。

 皆さまにはご不便をおかけいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。(2021年1月8日更新)

 

 ---------------------■ デイケア便り ■---------------------   

6月24日(月)

 

今日はよく晴れて、

きれいな青空が見えました。

 

午前のプログラムは、

復職実践グループはセルフコンパッション、

復職標準グループは交流分析、

就労グループは時間管理についてでした。

 

午後は、卓球でした。

 

準備運動とルール確認をしてから、

前半はダブルスのチーム戦、

後半は個人戦トーナメントをしました。

卓球初参加の方もたくさんいましたが、

教えあいながら、楽しく卓球ができました。

 

今日も一日お疲れさまでした。

どうぞゆっくり休んでくださいね。

  

 

▼先週の自主運営でつくったてるてる坊主

カラフルで可愛らしいですね

 

ショートプログラムからのお知らせ

 

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【 夕方のこころの健康講座 】 

平日夕方16時から、30~40分程のプログラムを行います。

当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。

  

心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。

初めての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

 

 ※ 6月は、月曜日・水曜日・金曜日は第2週と第4週に、

        火曜日は第3週と第5週に、行います。

     7月は、第2週と第4週に、行います。

 

■月曜日     

  7月8日、22日

「認知行動療法」

 

■火曜日

 6月25日、7月9日、23日

「自律神経を整えるリラクセーション」

 

■水曜日

 7月10日、24日

「睡眠講座」

 

■金曜日

 7月12日、26日

「取り組みやすいストレス対処法」

 

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【 土曜ショートケア 】

土曜日、9時~12時に行います。

プログラムは、一つだけでも参加できます。 

 

当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。

はじめての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

2回目以降はお電話や予約は不要です。

 

(※「仕事に活かす認知行動療法⑤⑥」は事前予約制です。)

 

<スケジュール(第1週、第3週)>

  9:00 開室

  9:30~10:15 プログラム①

10:30~12:00 プログラム②

 

<スケジュール(第2週、第4週)>

 9:00 開室

 9:30~10:10 オフィスワーク

 10:20~11:00 プログラム①

 11:10~12:00 プログラム②

 

(※6月29日は、ショートケアはお休みです。)

 

■7月6日

9:30~10:15「ゆっくりストレッチ」

…疲れた体を、ゆっくりほぐします。

10:30~12:00「卓球」

…ゆっくり卓球のルールで楽しみます。

 週末、気分転換に、おしゃべりに、どうぞおいでください。

 

■7月13日

9:30~10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20~11:00「マインドフルネス」

…今、ここに意識を向ける練習をします。

11:10~12:00 「仕事に活かす 認知行動療法 ⑤行動と気分のつながりを知ろう」

 

■7月20日

9:30~10:15  「呼吸法」

…身体とこころを楽にしていく呼吸法を学びます。

10:30~12:00 「デイケア就労・復職後サポート<ホームカミングデー>」

…デイケアご卒業の方、参加中の方向けプログラムです。

 

■7月27日

9:30~10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20~11:00 「心を整えるぬり絵」

…ゆったりと、楽しみながら取り組みましょう。

11:10~12:00 「仕事に活かす 認知行動療法 ⑥気分が楽になる行動を見つけよう」

 

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