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クリニックからのお知らせnews
【 お知らせ 】
4月より外来担当医が変更になります。
■理事長 天貝 勇 医師
月、木、金、土曜日（午前のみ）
■高石 政男 医師
火曜日（午前、午後）
■許 博陽（もとい はくよう）医師
水曜日（午前、午後）
※院長と天貝 久医師の診療時間に変更はありません。
どうぞよろしくお願い致します。
【 カウンセリング 】
完全予約制。料金は、初回5000円、2回目以降は30分3000円、50分5000円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります（個々人の問題により回数は異なります；未経験者は50分のみ）。
＊当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。
＊当日キャンセルの場合、キャンセル料がかかります。
ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。
デイケアからのお知らせ
■高照度光療法について
デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。
高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。
概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。
皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。
■お弁当について
当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください。
お弁当は、
☆朝おきて、ディに来られるように、
☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、
☆みんなで楽しく食事をとれるように、
という目的で始めました。
体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。
---------------------■ お知らせ ■---------------------
デイケアは 通常通り行っております。
引き続き、咳・発熱などの風邪症状や倦怠感などが生じる際には、
デイケアの欠席をお願いいたします。
皆さまにはご不便をおかけいたしますが、
ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。（2020年3月16日更新）
---------------------■ 今日のデイケア ■---------------------
4月7日（火）
今日は雲は多かったですが過ごしやすい1日でしたね。
午前のプログラムは実践グループがキャリア講座、標準グループがCBT、
就労グループがCBTでした。
午後は書道でした。
書道では先生に8種類のお手本を用意していただき、各々の書きたいものを選びました。
「菜の花」「長閑」「春風駘蕩」など、季節に合ったものばかりでしたね。
何かに集中できる時間は普段と違う感覚が味わえ、作業後すっきりした方もいたかと思います。
普段やらないことをすることは脳の活性化にもつながるので
今後もいろいろなことに挑戦してみてくださいね。
明日も皆様の来室をお待ちしています。
▼このお花は散歩中に見つけたものです。
写真を撮った時はスズランかと思いましたが「スノーフレーク」という名前だそうです。
花がスズラン、葉が水仙に似ていることから別名「鈴蘭水仙」ともいわれるそうです。
何気なく目にしているものも、調べると新しい世界が広がりますね。
ショートプログラムからのお知らせ
※2019年4月より、
【夕方のこころの健康講座（平日）】を、（月)（火）(水)（金）の夕方、
【ショートケア（土曜）】を、毎週（土）午前中に実施します。
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【 夕方のこころの健康講座 】
平日夕方16時から、30～40分程のプログラムを行います。
当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。
※12月から実施時間が変更になりました。
具体的な日程は、下記をご覧ください。
心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。
初めての方は、事前にお電話ください（TEL 045-845-3230）。
■月曜日
3月30日、4月6日、13日、20日、27日
「取り組みやすいストレスへの対処法」
■火曜日
4月14日、28日
「よい眠りのための認知行動療法」
（※4月7日、21日は健康講座はお休みです）
■水曜日
4月1日、15日
「自分も相手も大切にするコミュニケーション方法」
4月8日、22日
「自律神経を整えるリラクセーション」
（※4月29日は健康講座はお休みです）
■金曜日
3月27日、4月3日、10日、17日、24日
「こころの健康のための認知行動療法」
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【 土曜ショートケア 】
土曜日、9時～12時に行います。
２つプログラムがあります。どちらか一つだけでも参加できます。
当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。
はじめての方は、事前にお電話ください（TEL 045-845-3230）。
２回目以降はお電話や予約は不要です。
＜スケジュール＞
9:00 開室
9:30～10:15 プログラム①
10:15～10:30 休けい
10:30～12:00 プログラム②
■3月28日（土）
9:30～10:15 ①「表現ワーク」
…言葉とイメージを使うワークです。
ストレスへの対処として、イメージや言葉の力がつきます。
10:30～12:00 ②「パソコン教室」
…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。
■4月4日（土）
9:30～10:15 ①「ストレスマネジメント」
…問題や気がかりから距離をおく練習をします。
10:30～12:00 ②「ヨガ」
■4月11日（土）
9:30～10:15 ①「マインドフルネス」
…日常生活に役立つマインドフルネスの入門編です
10:30～12:00 ②「パソコン教室」
…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。
■4月18日（土）
9:30～10:15 ①「表現ワーク」
…言葉とイメージを使うワークです。
ストレスへの対処として、イメージや言葉の力がつきます。
10:30～12:00 ②「デイケア就労・復職後サポート」＜ホームカミングデー＞
…デイケア卒業生、復職・就労を控えたメンバーの方を対象に、
生活や仕事などについて話し合いながら、一緒に考えます。
どうぞお気軽においでください。
■4月25日（土）
9:30～10:15 ①「グループワーク」
…問題解決についてみんなで話し合います。
10:30～12:00 ②「パソコン教室」
…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。