クリニックからのお知らせnews

【お知らせ】

☆令和４年4月より　朝の受付開始時間を8時45分に変更しています。

　ビルの1階入り口を8時30分、３階ドアは8時45分に開錠します。

　それまでは入室できませんのでお待ちください。

　何卒よろしくお願い申し上げます。

　

あまがいメンタルクリニック

 

 

 【　カウンセリング  】

完全予約制。料金は、初回50分 6000円です。2回目以降は30分3500円、または、50分6000円です。

個人カウンセリングとなります（家族カウンセリングや夫婦カウンセリングはお受けしていません）。

☆ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。 　TEL. 045-845-3230

 

 

デイケアからのお知らせ

照度光療法について

 

デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。

高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。

概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。

皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。

 

■お弁当について

当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください（無料）。

 

 お弁当は、

☆朝おきて、ディに来られるように、

☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

☆みんなで楽しく食事をとれるように、　　　

という目的で始めました。

体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。

 

 ---------------------■ 　お知らせ　■--------------------- 　

☆　デイケアは　通常通り行っております。

引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、

デイケアの欠席をお願いいたします。

また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を

お願い致します。

　皆さまにはご不便をおかけいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。（2021年1月8日更新）

 

 

 ---------------------■　デイケア便り　■--------------------- 　 

４月24日（水）

 

今日は朝から雨で、

少し寒い１日でした。

 

午前のプログラムは、

復職・実践グループは交流分析、

復職・標準グループはスキルトレーニング（マインドフルネス）、

就労グループはスピーチでした。

 

午後は美術でした。

 

今回は、武者絵にチャレンジしました。

色紙に下書描きの絵を写して、絵の具で着色しました。

先生のトークに耳を傾けながら、集中して取り組みました。

 

みなさん、今日も1日お疲れさまでした。 

どうぞゆっくり休んでくださいね。

 

▼昨日のお散歩写真。鯉のぼりの季節です🎏

 

▼小さい鯉のぼりも可愛いですね！

ショートプログラムからのお知らせ

 

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【　夕方のこころの健康講座　】　

平日夕方16時から、30～40分程のプログラムを行います。

当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。

  

心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。

初めての方は、事前にお電話ください（TEL　045-845-3230）。

 

■月曜日   　 

 5月13日　「認知行動療法」

　　20日　「呼吸で落ち着く」

　　27日　「認知行動療法」

（※4月29日、5月6日は、祝日のためお休みです）

 

■火曜日

　5月14日、28日

「自律神経を整えるリラクセーション」

（※4月30日、5月7日、21日はお休みです）

 

■水曜日

　5月1日　「記録を活かすための　睡眠講座」

　　8日 　「途中で起きる人のための　睡眠講座」

　 15日　「寝つきづらい人のための　睡眠講座」

　 22日　「食生活から整える　睡眠講座」

　 29日　「リラックスして眠るための　睡眠講座」

 

■金曜日

　４月26日、5月10日、17日、24日、31日

「取り組みやすいストレス対処法」

（※5月3日は、祝日のためお休みです）

 

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【　土曜ショートケア　】

土曜日、9時～12時に行います。

プログラムは、一つだけでも参加できます。　

 

当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。

はじめての方は、事前にお電話ください（TEL　045-845-3230）。

２回目以降はお電話や予約は不要です。

 

（※「仕事に活かす認知行動療法⑦⑧」は事前予約制です。）

 

＜スケジュール（第1週、第3週）＞

  9:00　開室

  9:30～10:15　プログラム①

10:30～12:00　プログラム②

 

＜スケジュール（第2週、第4週）＞

　9:00　開室

　9:30～10:10　オフィスワーク

　10:20～11:00　プログラム①

　11:10～12:00　プログラム②

 

■4月6日

9:30～10:15　「ゆっくりストレッチ」

…疲れた体を、ゆっくりほぐします。

10:30～12:00  「卓球」

…ゆっくり卓球のルールで楽しみます。

　週末、気分転換に、おしゃべりに、どうぞおいでください。

 

■4月13日

9:30～10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20～11:00「リラクセーション」

…身体とこころを落ち着けます。

11:10～12:00　「仕事に活かす　認知行動療法　⑦困っていることに取り組もう１」

 

■4月20日

9:30～10:15  「呼吸法」

…身体とこころを楽にしていく呼吸法を学びます。

10:30～12:00　「デイケア就労・復職後サポート＜ホームカミングデー＞」

…デイケアご卒業の方、参加中の方向けプログラムです。

 

■4月27日

9:30～10:10　「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20～11:00　「心を整えるぬり絵」

…ゆったりと、楽しみながら取り組みましょう。

11:10～12:00　「仕事に活かす　認知行動療法　⑧困っていることに取り組もう２」

 

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