クリニックからのお知らせnews

【2019年4月からの変更】

☆４月から、外来診療担当が、一部の曜日で、

　下記のように変更になります。

　月曜日 午後　…　院長

　火曜日 午後　…　高石政男医師

　金曜日 午前　…　理事長、院長、天貝久医師

　金曜日 午後　…　院長、天貝久医師

　土曜日 午前　…　理事長、院長（4月まで）、天貝久医師

　　※月曜日~木曜日の午前、および

　　　水曜日午後は変更ございません。

　

 【　カウンセリング  】

完全予約制。料金は、初回5000円、2回目以降は30分3000円、50分5000円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります（個々人の問題により回数は異なります；未経験者は50分のみ）。

 

＊当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。

＊当日キャンセルの場合、キャンセル料がかかります。


ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。

 

デイケアからのお知らせ

■高照度光療法について

 

デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。

高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。

概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。

皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。

 

■お弁当について

　

お弁当(無料）をご用意しています（毎日）。

当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください。

 

お弁当は、

☆朝おきて、ディに来られるように、

☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

☆みんなで楽しく食事をとれるように、　　　

という目的で始めました。

体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。

 

---------------------■ 　今日のデイケア　■--------------------- 　　

 2019年10月16日(水）

 

今朝も冷え込んで、冷たい雨でした。

でもデイケアが始まる頃にはあがった様子で、お散歩はできました。

 

 

今日のプログラムは、

午前は復職・実践がCBT、標準がスキルトレーニング（対人関係）、

就労が表現ワークでした。

午後は美術でした。

 

美術ではハロウィンのカードを作成しました。

オレンジの画用紙を折ってカードにして、そこに先生お手作りの、様々な絵が描かれた黒い画用紙を切り抜いて貼りました。

皆が思い思いに選んだ絵柄を自由に貼り付けて、世界に１つしかないカードが出来上がりました。

今日の先生のお言葉から。

「道具を使いこなすには、何より道具に慣れること。道具が体に沁み込んでいくように。」

沁み込んでいく、という感覚はほかでも応用できそうですね。

いつも素敵なお言葉をいただいています。

 

 

 

朝晩の風が冷たく感じられます。

温かくしてお過ごしください。

 

明日も、デイケアでお待ちしております。

 

 

 

▼お散歩で南無地蔵菩薩立ち寄らせていただきました。

 

 

 

ショートプログラムからのお知らせ

※2019年4月より、

【夕方のこころの健康講座（平日）】を、（月)（火）(水)（金）の夕方、

【ショートケア（土曜）】を、毎週（土）午前中に実施します。


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【　夕方のこころの健康講座　】　

平日夕方、16時から行います。45分～1時間程のプログラムです。

（具体的な日程は、下記をご覧ください）。

 

心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。

初めての方は、事前にお電話ください（TEL　045-845-3230）。

 

■月曜日

10月7日、21日、28日

「取り組みやすいストレス対処法」

 （10月14日は健康講座はお休み）

 

■火曜日

10月8日

「よい眠りのための認知行動療法」

（10月1日、15日、22日、29日は健康講座はお休み）

 

■水曜日

10月2日、16日

「自分も相手も大切にするコミュニケーション方法」

10月9日

「試してみませんか？マインドフルネス」

10月23日、30日

「自律神経を整えるリラクゼーション」

 

■金曜日

10月4日、11日、18日、25日

「こころの健康のための認知行動療法」

 

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【　土曜ショートケア　】

土曜日、9時～12時に行います。

２つプログラムがあります。どちらか一つだけでも参加できます。　

初めての方は、事前にお電話ください（TEL　045-845-3230）。

２回目以降はお電話や予約は不要です。

 

＜スケジュール＞

  9:00　開室

  9:30～10:15　プログラム①

10:15～10:30   休けい

10:30～12:00　プログラム②

 

■10月5日（土）

9:30～10:15 「ストレスマネジメント」

…問題や気がかりから距離をおく練習をします。

10:30～12:00 「ヨガ」

 

■10月12日（土）は、台風19号のため、

　お休みとさせていただきます。

 

■10月19日（土）

9:30～10:15　①「コーピング」

…ストレスをためない方法を身につけましょう。

10:30～12:00 ②「デイケア就労・復職後サポート」＜ホームカミングデー＞

…デイケア卒業生、復職・就労を控えたメンバーの方を対象に、

生活や仕事などについて話し合いながら、一緒に考えます。

どうぞお気軽においでください。

 

■10月26日（土）

9:30～10:15　①「マインドフルネス」

…日常生活に役立つマインドフルネスの入門編です。

10:30～12:00 ②「パソコン教室」

…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。

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