クリニックからのお知らせnews

【お知らせ】

☆現在、お受けしております電話診察は、

 10月31日(月)をもって終了させていただきます。

 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

 

☆4月より 朝の受付開始時間を8時45分に変更します。

 ビルの1階入り口を8時30分、3階ドアは8時45分に開錠します。

 それまでは入室できませんのでお待ちください。

 何卒よろしくお願い申し上げます。

 

☆4月より 許 博陽 医師の診察日が下記のように変更になります。

 月曜日・火曜日・水曜日の午前・午後

 木曜日・土曜日の午前 

 何卒よろしくお願い申し上げます。

 

あまがいメンタルクリニック

 

 

 【 カウンセリング  】

完全予約制。料金は、初回5500円、2回目以降は30分3300円、50分5500円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります(個々人の問題により回数は異なります;未経験者は50分のみ)。

 

*当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。

 


☆ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。  TEL. 045-845-3230

 

 

デイケアからのお知らせ

高照度光療法について

 

デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。

高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。

概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。

皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。

 

■お弁当について

当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください(無料)。

 

 お弁当は、

☆朝おきて、ディに来られるように、

☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

☆みんなで楽しく食事をとれるように、   

という目的で始めました。

体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。

 

 ---------------------■  お知らせ ■---------------------  

☆ デイケアは 通常通り行っております。

引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、

デイケアの欠席をお願いいたします。

また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を

お願い致します。

 皆さまにはご不便をおかけいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。(2021年1月8日更新)

 

 ---------------------■  デイケア便り ■---------------------   

9月30日(金)

 

今日はよく晴れて、

昼間は暑くなりました。

 

午前のプログラムは、

復職実践グループはスキルトレーニング(感情調節)、

復職標準グループは交流分析、

就労グループはスピーチでした。

 

午後は、私は先生でした。 

Kpop、からし、防犯、ウクレレ、古墳、と

いろいろな世界に触れる充実した時間に

なりました。

 

今週もお疲れさまでした。

ゆっくり休んでくださいね。

 

 

ショートプログラムからのお知らせ

 

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【 夕方のこころの健康講座 】 

平日夕方16時から、30~40分程のプログラムを行います。

当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。

  

心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。

初めての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

 

■月曜日 

 10月3日「途中で目が覚める人のための睡眠講座」

  17日「栄養バランスから整えたい人のための睡眠講座」

  24日「寝つきづらい人のための睡眠講座」

  31日「記録を活かすための睡眠講座」 

(10月10日は、祝日のためお休みです)

 

■火曜日

 10月11日、25日

「取り組みやすいストレス対処法」

(※10月4日、18日は、こころの健康講座はお休みです)

 

■水曜日

 10月5日、19日

「カラダと心のセルフケア」

 10月12日、26日

「自律神経を整えるリラクセーション」

 

■金曜日

 9月30日、10月7日、14日、21日、28日

「こころの健康のための認知行動療法」

 

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【 土曜ショートケア 】

土曜日、9時~12時に行います。

プログラムは、一つだけでも参加できます。 

 

当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。

はじめての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

2回目以降はお電話や予約は不要です。

 

(※「仕事に活かす認知行動療法③④」は事前予約制です。

 定員に達したため、現在は締め切っております)

 

<スケジュール(第1週、第3週、第5週)>

  9:00 開室

  9:30~10:15 プログラム①

10:30~12:00 プログラム②

 

<スケジュール(第2週、第4週)>

 9:00 開室

 9:30~10:10 オフィスワーク

 10:20~11:10 プログラム①

 11:20~12:00 プログラム②

 

■10月1日

9:30~10:15 ①「ゆっくりストレッチ」

…疲れた身体を、ゆっくりほぐします。

10:30~12:00 ②「卓球」

…ゆっくり卓球のルールで楽しみます。

 週末、気分転換に、おしゃべりに、どうぞおいでください。

 

■10月8日

9:30~10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20~11:10 ① 「仕事に活かす認知行動療法③ 考え方を広げよう①」

11:20~12:00 ② 「リラクセーション」

…身体とこころを落ち着けます。

 

■10月15日

9:30~10:15 ①「呼吸法」

…身体とこころを楽にしていく呼吸法を学びます。

10:30~12:00 ②「デイケア就労・復職後サポート<ホームカミングデー>」

…デイケアご卒業の方・参加中の方向けのプログラムです。

 

■10月22日

9:30~10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20~11:10 ① 「仕事に活かす認知行動療法④ 考え方を広げよう②」

11:20~12:00 ② 「心を整えるぬり絵」

…ゆったりと、楽しみながら取り組みましょう。

 

■10月29日

9:30~10:15 「対人関係について 気持ちワーク」

…対人関係についての気持ちに取り組みます。

10:30~12:00 「自己分析ワーク」

…自分についての理解を深めたり、自分を大事にする方法を考えます。

 

 

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