クリニックからのお知らせnews

 【 カウンセリング  】

完全予約制。料金は、初回5000円、2回目以降は30分3000円、50分5000円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります(個々人の問題により回数は異なります;未経験者は50分のみ)。

 

*当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。

 


☆ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。  TEL. 045-845-3230

 

 

デイケアからのお知らせ

高照度光療法について

 

デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。

高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。

概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。

皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。

 

■お弁当について

当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください(無料)。

 

 お弁当は、

☆朝おきて、ディに来られるように、

☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

☆みんなで楽しく食事をとれるように、   

という目的で始めました。

体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。

 

 ---------------------■  お知らせ ■---------------------  

☆ デイケアは 通常通り行っております。

引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、

デイケアの欠席をお願いいたします。

また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を

お願い致します。

 皆さまにはご不便をおかけいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。(2021年1月8日更新)

 

 ---------------------■  デイケア便り ■---------------------   

1月24日(月)

 

今日も冬らしい、寒い1日でした。

 

午前のプログラムは、

復職・実践グループと復職・標準グループは合同でスピーチ、

就労グループはセルフケアでした。

 

午後は音楽でした。 

誰もが知ってる名曲も、

面白くてびっくりする曲も、

ゆったりするクラシックも、

心おどるリズミカルな曲も、

さまざまな曲を聞いてみんなで楽しみました。

 

皆さま、お疲れさまでした。

どうぞゆっくり休んでくださいね。

 

▼今日のお散歩の写真がうまく取り込めなかったので、猫さん続々投です。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

 

 

ショートプログラムからのお知らせ

 

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【 夕方のこころの健康講座 】 

平日夕方16時から、30~40分程のプログラムを行います。

当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。

  

心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。

初めての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

 

■月曜日

 1月24日、31日、2月7日、14日、21日、28日

「取り組みやすいストレスへの対処法」

 

■火曜日

 1月25日、2月1日、22日

「よい眠りのための認知行動療法」

(※2月8日、15日は、こころの健康講座はお休みです)

 

■水曜日

 1月26日、2月2日、9日

「自分も相手も大切にするコミュニケーション」

 2月16日

「自律神経を整えるリラクセーション」

(※2月23日は祝日のためお休みです)

 

■金曜日

 1月28日、2月4日、18日、25日

「こころの健康のための認知行動療法」

(※2月11日は祝日のためお休みです)

 

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【 土曜ショートケア 】

土曜日、9時~12時に行います。

2つプログラムがあります。どちらか一つだけでも参加できます。 

 

当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。

はじめての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

2回目以降はお電話や予約は不要です。

 

<スケジュール>

  9:00 開室

  9:30~10:15 プログラム①

10:15~10:30   休けい

10:30~12:00 プログラム②

 

(※2月5日、12日土曜日ショートケアはお休みです)

 

■1月29日

9:30~10:15 ①「セルフケア」

…自律神経を整える方法を学びます。

10:30~12:00 ②「認知行動療法」

…考え方や行動の幅を広げ、気持ちを楽にする方法を学びます。

 

■2月19日

9:30~10:15 ①「呼吸法」

…身体と心を楽にしていく呼吸法を学びます。

10:30~12:00 ②「デイケア就労・復職後サポート<ホームカミングデー>」

…デイケアご卒業の方向けのプログラムです。卒業前の方も参加できます。

 

■2月26日

9:30~10:15 ①「マインドフルネス」

…今、ここに集中する練習をします。

10:30~12:00 ②「パソコン教室」

…お一人おひとりに合わせて進めます。一緒に学び、練習しましょう。

 

 

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