クリニックからのお知らせnews

【お知らせ】

☆年末年始 休診のお知らせ

 令和4年12月30日(金)~令和5年1月4日(水)

 お休みをいただきます。

 

 年内は12月29日(木)まで診察いたします(※受付は11時まで)。

 デイケアは12月28日(水)までです。

 年明けは、1月5日(木)から診察を始めます。

 

 よろしくお願いします。

 

 

☆電話診察は、10月31日(月)をもって終了させていただきました。

 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

 

☆令和4年4月より 朝の受付開始時間を8時45分に変更しています。

 ビルの1階入り口を8時30分、3階ドアは8時45分に開錠します。

 それまでは入室できませんのでお待ちください。

 何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

あまがいメンタルクリニック

 

 

 【 カウンセリング  】

完全予約制。料金は、初回5500円、2回目以降は30分3300円、50分5500円です。
認知行動療法の個別カウンセリングは、毎週月〜土曜日に行われています。回数は16回〜20回程度が目安となります(個々人の問題により回数は異なります;未経験者は50分のみ)。

 

*当クリニックの患者さまでない方は、カウンセリングを受ける際に、紹介状や当院医師の診察が必要な場合があります。

 


☆ご興味のある方は、クリニックまでお問い合わせください。  TEL. 045-845-3230

 

 

デイケアからのお知らせ

高照度光療法について

 

デイケアルームに高照度光療法の機械を導入しました。

高照度光療法とは、太陽光と同等の2500ルクスの光を浴びることで、生体リズムを整えるものです。

概日リズム睡眠障害や、冬季うつ病、うつ病などに効果があると報告されています。

皆さん、一日のスタートにぜひ、ご利用ください。

 

■お弁当について

当日朝こられたら、9時30分までにお申込みください(無料)。

 

 お弁当は、

☆朝おきて、ディに来られるように、

☆バランスのとれた食事をとりやすくなるように、

☆みんなで楽しく食事をとれるように、   

という目的で始めました。

体調、生活リズムが整えられるよう、ぜひ、ご利用ください。

 

 ---------------------■  お知らせ ■---------------------  

☆ デイケアは 通常通り行っております。

引き続き、発熱・咳・だるさ・その他の体調不良などがある場合には、

デイケアの欠席をお願いいたします。

また、ご参加の際は、ご自宅にて朝の検温、参加時のマスクの着用を

お願い致します。

 皆さまにはご不便をおかけいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い申し上げます。(2021年1月8日更新)

 

 ---------------------■ デイケア便り ■---------------------   

12月 6日(火)

 

今日は朝は小雨でしたが、

昼にはお散歩に出られました。

 

午前のプログラムは、

復職実践グループはストレスマネジメント、

復職標準グループは感情リテラシー、

就労グループはエンカウンターでした。

 

午後は、コラージュでした。

 

好きな色の画用紙に、

雑誌から切り取った写真やイラストを貼って、

コラージュ作品を作りました。

それぞれ自分らしい、素敵な作品ができました。 

 

今日も1日お疲れさまでした。

どうぞゆっくり休んでくださいね。

 

▼今日のお散歩写真。冬ですね。

 

 

ショートプログラムからのお知らせ

 

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【 夕方のこころの健康講座 】 

平日夕方16時から、30~40分程のプログラムを行います。

当院の患者さまや、当院デイケアご参加中の方向けのプログラムです。

  

心とからだをほぐし、生活や仕事、人間関係に役立つ知識を学ぶプログラムです。

初めての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

 

■月曜日  

 12月5日 「寝つきづらい人のための睡眠講座」

  12日 「栄養バランスから整えるための睡眠講座」

  19日 「途中で目が覚める人のための睡眠講座」

  26日 「年末年始の生活リズムを整えるための睡眠講座」

 

■火曜日

 12月6日、20日

「取り組みやすいストレス対処法」

(※12月13日、27日は、こころの健康講座はお休みです)

 

■水曜日

 12月7日、21日

「カラダと心のセルフケア」

 12月14日、28日

「自律神経を整えるリラクセーション」

 

■金曜日

 12月2日、9日、16日、23日

「こころの健康のための認知行動療法」

(※12月30日は、年末のためお休みです)

 

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【 土曜ショートケア 】

土曜日、9時~12時に行います。

プログラムは、一つだけでも参加できます。 

 

当院の患者さまや、当院デイケアご参加・ご卒業の方向けのプログラムです。

はじめての方は、事前にお電話ください(TEL 045-845-3230)。

2回目以降はお電話や予約は不要です。

 

(※「仕事に活かす認知行動療法⑦⑧」は事前予約制です。

 定員に達したため、現在は締め切っております)

 

(※12月31日(土)は年末年始のため、お休みです)

 

<スケジュール(第1週、第3週)>

  9:00 開室

  9:30~10:15 プログラム①

10:30~12:00 プログラム②

 

<スケジュール(第2週、第4週)>

 9:00 開室

 9:30~10:10 オフィスワーク

 10:20~11:10 プログラム①

 11:20~12:00 プログラム②

  

■12月3日

9:30~10:15 「ゆっくりストレッチ」

 …疲れた体を、ゆっくりほぐします。

10:30~12:00  「卓球」

…ゆっくり卓球のルールで楽しみます。

 週末、気分転換に、おしゃべりに、どうぞおいでください。

 

■12月10日

9:30~10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書など、ゆっくり過ごします。

10:20~11:10 「仕事に活かす認知行動療法⑦ 困っていることに取り組もう1」

11:20~12:00  「リラクセーション」

…身体とこころを落ち着けます。

 

■12月17日

9:30~10:15 「呼吸法」

…身体とこころを楽にしていく呼吸法を学びます。

10:30~12:00 「デイケア就労・復職後サポート<ホームカミングデー>」

…デイケアご卒業の方、参加中の方向けのプログラムです。

 

■12月24日

9:30~10:10 「オフィスワーク」

…PC作業、ぬり絵、読書などゆっくり過ごします。

10:20~11:10 「仕事に活かす認知行動療法⑧ 困っていることに取り組もう2」

11:20~12:00 「心を整えるぬり絵」

…ゆったりと、楽しみながら取り組みましょう。

 

 

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